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痛风发作时除了吃药,还可以试试这 6 招

编辑:天津博大医院发布于2018-12-13 11:54 健康热线:13212087076
  牙疼不是病,疼起来要人命。而痛风比牙疼更厉害,不发作时大多也就是「尿酸高」,一旦疼起来更要人命。
 
  痛风发作时,使用秋水仙碱、糖皮质激素等止痛药,都能起到很明显的效果。
 
  当然,除了药物,下面这六个办法也能缓解发作时的疼痛。如果家中有痛风的朋友,也要学会这几招。
 
  1. 冷敷疼痛部位
  痛风发作时,可使用冰袋或冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20~30 分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。
  注意,千万别热敷或用热水泡脚,温度上升会使炎症反应、水肿加重,加剧疼痛。


 
  2. 保证每天喝 2 升水
  多喝水才能产生更多的尿液,带走更多的尿酸,同时预防尿路结石。
  正常人每天排尿量,平均约 1.5 升,而对于痛风的朋友应保证每天 2 升以上的饮水量。
  低热量、偏碱性的饮品是适合痛风病友的,比如苏打水。当然,不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、淡茶水。
 
  3. 把疼痛的关节抬高点
  痛风发作时,疼痛部位通常都会存在水肿的情况,因此可利用「水往低处走」的原理,抬高下肢减轻水肿。
  比如,睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。
 
  4. 鞋就别穿了,穿着更疼
  痛风发作时,关节又疼又肿,再穿一双鞋的话就是雪上加霜。如果有的病友不得不走动的话,一定要穿一双宽松的鞋。
 
  此外,穿袜子也有讲究,如果天气比较寒冷也可以穿袜子,只是袜子也别太紧了。
  5. 转移一下注意力
  有的朋友在痛风发作时,就躺着不动了,大家都懂这种痛。
  但如果躺床上不动,一心只想着关节疼,完全沉浸其中的话,疼痛会明显。
  所以痛风发作时,试着转移一下自己的注意力,看看电视、和家人说说话,转移一下注意力。
 
  6. 禁酒、不吃高嘌呤食物
  控制饮食需要做到两点:一是禁酒;二是不吃高嘌呤食物,比如动物内脏、鱼肉等。
  酒精、高嘌呤食物的摄入会升高尿酸,影响痛风的控制。

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